为了进一步守护学生的心理健康，12月3日下午，研究所在D楼报告厅成功举办了国科大思政项目·薪火相传系列活动——研究生心理讲座暨心理联络员、心理委员培训。此次活动特别邀请到了中国科学院文献情报中心研究生心理干预负责人张彦秋老师，她以“与压力共舞——积极心理学视角”为主题，为师生带来了一场关于压力与情绪管理的深刻分享。

本次讲座主要围绕压力和压力源、压力与情绪、对待情绪的态度、探讨情绪困扰的解决方案四个主题展开。张老师以生动的实例解析了压力的来源及其不同的表现形式，帮助与会者深入地理解日常生活中的压力根源。她表明情绪是与生俱来的对内外部刺激的一种反应，情绪有多种种类和功能，压力与情绪之间有着复杂的交互关系，压力既可能导致情绪失控，也能够通过科学管理转化为正向驱动力。随后，张老师结合积极心理学视角，引导听众以接纳的心态面对各种情绪，强调情绪调节的重要性。最后，张老师为大家分享了多种情绪管理和解压技巧，代领大家一起体验正念情绪调节三步呼吸法，通过折纸、积极思维训练等互动游戏让大家培养自身的心理素养，与情绪和平共处，与压力共舞。

本次讲座吸引了近50余名师生参与，现场互动积极热烈。张彦秋老师丰富的专业经验和细腻的讲解风格让在场师生不仅对情绪和压力有了全新的认识，更是学到了多种具体而实用的压力管理方法。研究所将持续推进心理健康月系列活动，为全体研究生提供更为多元化和有针对性的心理支持，助力大家在科研与生活中实现更好的平衡与发展。